Es wird Herbst…..

Ich merke es an meiner Gesundheit. Die letzten 1 ½ Wochen war ich ein wenig Erkältet und konnte leider nicht laufen. Somit liegt der letzte Lauf fast zwei Wochen zurück. Damals ging es aber über knapp 24 Kilometer. Vielleicht war es auch noch zuviel für mich. Egal, nun bin ich einigermaßen wieder fit und konnte [...]

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Mal wieder Summter See

Gestern habe ich mich entschlossen ganz spontan nachmittags laufen zu gehen. Ich konnte eher nachhause da eigentlich Handwerker kommen sollten. Die einen kamen aber später und die anderen gar nicht.
Also ging ich laufen. Bei wunderschönen Herbstwetter, angenehmen ca. 20 Grad ging es Richtung Summter See. Wie so oft von der Bieselheide nach Schönfließ, an der [...]

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2 x 20 km

Also da bin ich mal wieder kurz. Letzten Sonntag ist man 20 Km gelaufen, dann unter Woche leider bedingt durch Krankheit in der Familie gar nicht und heute wieder 20 Km. Eine wunderschöne Runde von Schönfließ Richtung Briese und über Birkenwerder und Bergfelde zurück. Leider hat es an beiden Sonntagen geregnet. Soll aber abhärten. Schauen [...]

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14 Kilometer Runde

Am Mittwoch war ich doch glatt wieder laufen. Diesmal trieb es mich auch einen 14 Kilometer langen Rundkurs. Los ging es, wie soll es auch anders sein in Schönfließ. Dann Richtung Bergfelde und weiter nach Birkenwerder. Am Rathaus Birkenwerder links nach Hohen Neuendorf. Von dort ging es dann parallel zur B96 nach Frohnau bis zur [...]

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Langer und kurzer Lauf

Sonntag ging es wieder in den Wald bei Schmachtenhagen. Bei wunderschönem Wetter wurde wieder die ca. 18 Kilometer Runde gelaufen. Leider habe ich diesmal die schöne Strecke nicht so mitbekommen wie vor einigen Wochen. Lag wohl daran, dass zuviel mit meinem Laufpartner geredet habe. Jedenfalls waren wir ca 8 Minuten schneller wie damals. Auch nicht [...]

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Und mal wieder – nur schneller…..

Gestern ging es wieder auf meine Hubertussee Strecke. Da die letzten male ich immer so um die 52 – 53 Minuten gebraucht habe, ging es gestern mal ein wenig schneller. In 48:02 Minuten war ich wieder daheim und freute mich schneller geworden zu sein… Morgen noch mal ein etwas längerer Lauf und dann Urlaub… Juhuu…

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Märchenwald

Nur mal kurz: Ca. 18 Kilometer gelaufen – 1:52 h gebraucht. Super tolle Strecke, man hatte teilweise das Gefühl in einem Märchenwald zu sein und das alles zwischen Schmachtenhagen und Bernöwe. Es lohnt sich da zu laufen.

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Es ging wieder…..

Nach dem ich mich am Dienstag ja so ziemlich fertig gefühlt hatte, ging es heute am Donnerstag wieder ganz gut beim laufen. Diesmal war ich mit einem Kumpel unterwegs. Wieder einmal durch den Bieselheider Forst Richtung Hubertussee und zur B96. Diese wieder parallel bis zur Glienicker Spitze und Richtung Heimat Schönfließ. 52 Minuten waren wir [...]

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Schönfließ – Mühlenbeck – Schönfließ

Nachdem ich mich über den Sonntag sehr gefreut hatte, ging es gestern nun beim Laufen gar nicht. Irgendwie war ich schlapp. Sicher haben über den ganzen Tag gesehen die drei Bananen und die Packung Schokolade nicht gereicht um abends gut zu laufen. Ich bin aber trotzdem unterwegs gewesen und habe meinen inneren Schweinehund überlistet. Gelaufen [...]

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17 Kilometer

Naja – geht doch! Sonntag Vormittag bei schönem Wetter 17 Kilometer gelaufen. Von Lehnitz nach Schmachtenhagen, dann zum Grabowsee und am Kanal Richtung Lehnitzschleuse und zurück nach Lehnitz. Fühlte mich gut, hat Spass gemacht und freue mich auf den nächsten Lauf. 

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