2. Running Night in Glienicke

Am Samstag war nun die zweite Auflage der Glienicker Running Night. Wie im letzten Jahr ging ich für mein Geschäft an den Start. Man muss sich ja in der Gemeinde wo man seinen Laden hat präsentieren. Ob meine Laufqualität nun eine gute Werbung ist lassen wir jetzt mal außen vor. 

Gelaufen wurde wieder wie im letzen Jahr auf einem Straßenrundkurs. Diesmal aber war er genauer ausgemessen, da der Start einige hundert Meter zurück verlegt wurde. Letztes Jahr wurde nämlich die Streckenlänge stark angezweifelt – bedingt dadurch schon, da ich einen neuen  persönlichen Rekord über fünf Kilometer gelaufen wäre.  Der Veranstalter war aber damals der Meinung die Strecke stimmt. Na gut, sie stimmte anscheinend doch nicht.

Das einzig positive an dieser Veranstaltung war, dass sie am Abend statt fand. Das war es aber auch schon. Startgeld sieben Euro und zehn Euro Pfand für die Startnummer. Es wurden für die Erwachsenen zwei Strecken angeboten. Fünf und zehn Kilometer. Ich entschied mich für die fünf Kilometer. Vier Runden sollten ja machbar sein. Das Problem war nur, dass es ein paar Minuten vor dem Start sehr stark geregnet hat und die Laufstrecke sich in eine Sauna verwandelte. Natürlich machte mir dies als untrainierter Probleme. Aber ich meisterte die Strecke und kam nach ca. 27 Minuten ins Ziel. Leider musste ich dann mehrmals zu einem Stand wo es Wasser gab. Mehrmals deshalb, weil der Veranstalter sicher die Becher aus einem Altenheim gesponsert bekommen hat. Normalerweise werden bei dieser Bechergröße Medikamente verabreicht.    Auch fehlten irgendwie Bananen oder Äpfel. Wassermelone hatten sie aber und ich hatte auch noch Glück ein kleines Stück zu bekommen. Viel war nicht da. Zum Trost gab es aber vom Veranstalter eine „Siegertüte“ mit „nützlichen Preisen“ wie gesagt wurde, aber außer fünf Flyern mit Werbung von einem ortsansässigen Fitnessstudio war bei mir nichts drin.
Negativ fand ich auch das lange warten auf die Siegerehrung. Nachdem nach den fünf Kilometern erst einmal die 10er dran kamen, verzögerte sich die ganze Sache ziemlich nach hinten. Aber nun denn….

Lustig fand ich auch, dass der Veranstalter die erste Frau bei den 10 Kilometern im Ziel begrüßte und einen Blumenstrauß überreichte. Sie fühlte sich jedenfalls für knapp 20 Minuten als Siegerin.   Leider konnte weder der Veranstalter noch die Läuferin zählen, jedenfalls lief sie eine Runde zu wenig und wurde disqualifiziert.

Auch wenn ich die Veranstaltung nun nicht wirklich toll fand, werde ich nächstes Jahr auch wieder am Start gehen. Eine Veranstaltung entwickelt sich ja und sicher wird auch diese besser.

Leider hat der Veranstalter bis jetzt auf seiner Homepage nicht die Ergebnisse online gestellt. Wer nun aber seine Zeit trotzdem wissen möchte schaut einfach unter www.ziel-zeit.de nach. Dort findet ihr die Ergebnisse natürlich unter Ergebnisse.

10. Traditionslauf in Hohen Neuendorf

Es war mal wieder so weit. Ich bin nach einiger Zeit mal wieder laufen gewesen und musste natürlich am vorigen Wochenende auch gleich einen Wettkampf mitmachen. Ausgesucht habe ich mir den Traditionslauf in Hohen Neuendorf – organisiert vom SSV Hohen Neuendorf. Ich wusste, dass dies eine geniale Veranstaltung ist, da ich selber in diesem Verein mal war.

Start war am Sonntagvormittag um 10 Uhr. Wie immer gab es mehrere Strecken zur Auswahl. Ich entschied mich aufgrund meines Konditionsstandes für die 6,2 Kilometer Strecke. Wie sich später rausstellte reichte dies auch. Relativ pünktlich, also mit nur ein paar Minuten Verspätung bedingt durch viele Nachmeldungen ging es auch schon los. Gelaufen wurde wieder durch das Mädchenviertel von Hohen Neuendorf und dem angrenzenden Erholungsgebiet und wieder zurück zum Stadion wo der Zieleinlauf war. Die Strecke wie immer bestens markiert, jeder Kilometer ausgeschildert und zahlreiche Streckenposten machte den Lauf erstklassig. Im Ziel bekam jeder Läufer eine Tasse und eine Teilnehmerurkunde. Wie jedes Jahr veranstaltete der Veranstalter auch ein Glücksrad wo man kleine Preise sich erdrehen konnte. Ich habe für die 6,2 Kilometer dann doch über 30 Minuten gebraucht und fühlte mich im Ziel auch nicht besonders wohl. Aber eine Gemüsesuppe aus der Gulaschkanone und ein Stück Kuchen brachte mich wieder schnell zum leben. Toll war auch wieder das ganze drum herum. Eine große Sporthalle mit Tischen und Stühlen, zahlreichen Mineralwasserflaschen auf den Tischen, Bananen bis zum abwinken und eine super schnelle Siegerehrung machte den Lauf perfekt.

Bin sicher im Herbst, wenn es heißt wieder die Strecke beim Herbstlauf zu laufen dabei. Ergebnisse findet man auch auf der Internetseite des Vereins unter www.ssv-hohen-neuendorf.de . Übrigens waren die Ergebnisse noch am selben Tag online. So muss eine Veranstaltung sein.

Und schon wieder…

Man(n) glaubt es kaum, aber ich war gestern schon wieder laufen. Hatte irgendwie Lust und zog abends die Laufschuh an.Nach 33 Minuten war ich wieder daheim – gelaufen wurde wieder die Runde ich gestern schon lief. War KLASSE !!!

Damit ich in den nächsten Tagen auch ein Grund habe zu laufen – meldete ich mich gestern auch zum Sachsenhausen Gedenklauf in Oranienburg an. Am nächsten Freitag versuche ich dann 7,5 Kilometer zu überleben.

Juhuuuuuuuu

Nach über einem viertel Jahr war ich heute mal wieder laufen. Nicht lange – 35 Minuten – aber immerhin. Freu – sprung in die Höhe – lächel….

Wieder mal schwimmen…

Nachdem man letzte Woche bedingt durch Geburtstag nicht in das kalte Wasser ging, wurde gestern wieder mal geschwommen.

Auf ging es abends in den Turm nach Oranienburg, diesmal später damit die Bahnen etwas leerer sind. Vorgenommen hatte ich mir 1000 Meter, da die 1500 Meter von vor zwei Wochen deutlich zuviel waren. Ich hatte daraufhin einen tierischen Muskelkater der sich über knapp 1 ½ Wochen hinzog. Also gestern 20 Bahnen weniger. Es lief ganz gut. Ich paddelte per Brustschwimmen ca. 25 Bahnen und die anderen 15 Bahnen mehr oder weniger im Freistil. Wobei das „Kraulen“ wirklich nach Freistil aussah. Ich wühlte mehr durch das Wasser und brachte dies zum schäumen, als das ich vorwärts kam. Aber es  hat Spaß gemacht und ich fühle mich heute richtig gut.

Morgen geht es wieder mal laufen. Schauen wir mal wie das Wetter und der Untergrund morgen ist. Dem entsprechend werde ich entscheiden wie lange ich laufen werde. Aber so eine Stunde hätte mal wieder was.

Skyrun Berlin 2009

Nun habe ich mich doch wieder angemeldet. Eigentlich wollte ich nicht, aber nachdem ich gestern vom Veranstalter die Mail erhalten habe, dass man sich nun anmelden kann habe ich dies heute getan. Ärgerlich finde ich aber, dass die Startgebühren gestiegen sind. Für den Lauf über 770 Stufen in einem Hotel soll man nun 12,50 Euro zahlen zzgl. 1,07 Euro für das Einzugsverfahren um die Startgebühren auf das Konto des Veranstalters zu bekommen. Ein stolzer Preis für ein paar Etagen. Aber ich habe bisher alle drei Läufe mitgemacht in den vergangenen Jahren und möchte auf meinen Schlafzimmerschrank einen weiteren Staubfänger in Form eines Pokals bekommen. So Starte ich, wenn die Gesundheit mitmacht am Pfingstmontag vor dem Park Inn Hotel am Alex und „dackel“ das staubige Treppenhaus hoch. Hoffentlich verwechseln die Veranstalter nicht wieder die Zeiten mit meinem Bruder wie im letzten Jahr. Das würde ich nicht Lustig finden. @ Bruder: Diesmal bin ich schneller….  Achso ja…

Wer sich für dieses Event auch anmelden möchte kann dieses unter www.skyrun-berlin.de tun.

Summter See zum zweiten….

Ich habe es mal wieder geschafft und bin laufen gegangen. Getroffen wurde sich wieder am Parkplatz in Summt. Diesmal ging es dreimal um den See. Also ca. 7 – 7,5 Kilometer in ca. 45 Minuten.
Wetter war genial. Sonnenschein und leichter Frost. Nächste Woche geht es weiter. Vielleicht mal wieder die 60 Minuten versuchen.

Rund um den Summter See

Yes, ich habe es geschafft. Nach über einem viertel Jahr war ich mal wieder laufen. Nicht lange, aber ich war unterwegs. Gelaufen wurde zweimal um den Summter See. Müssten so um die 5 1/2 Km gewesen sein und ich war knapp 30 Minuten unterwegs. Wetter war super, leichter Schneefall, um die Null Grad und kein Schwein unterwegs. Man hatte seine Ruhe und man konnte mit seinem Laufpartner sich in Ruhe unterhalten.
Für nächste Woche wurde sich wieder verabredet. Schauen wir mal ob wir da ein wenig mehr laufen und ob ich es bis dahin schaffe unter der Woche auch noch eine Runde zu drehen. bis denn und noch einen schönen Sonntag.

2009 – Frohes neues Jahr

So da bin ich auch mal wieder. Es hat nun mal wieder ein neues Jahr angefangen und man hat sich natürlich wie jeder andere in diesem Land was vorgenommen was man eh nicht einhält. So auch ich. Im vergangenen Jahr hatte ich mir ja, wie einige Stammleser wissen, vorgenommen mehr zu laufen. Dies habe ich auch fast geschafft. Ein dreiviertel Jahr rannte ich so durch die Gegend. Mal mehr, mal weniger motiviert. Habe einige Wettkämpfe bestreitet und mich häufig gefreut, wenn ich nicht letzter sondern vorletzter geworden bin. Im Herbst war es dann komischerweise mit meiner Lust vorbei. Ich trödelte vor mich hin und ging leider nicht mehr laufen. Keine Ahnung warum – war eben so. Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen es „durchzuziehen“. Sprich ich will auch versuchen längere Aussetzer die ich hatte nicht aufkommen zu lassen. Ob mir das gelingt? Ihr werdet es hier erfahren.

Mich fragte einer per Mail wie denn der Brandenburg Cup, welchen ich im Jahr 2008 gelaufen bin für mich ausgegangen ist. Dazu nur soviel. Positiv, denn ich habe einen Pokal in der Gesamtwertung geholt. Belegte nach Absolvierung einiger Cupläufe zum Schluss den zweiten Platz und darf mich nun über einen ca. 25 cm hohen Pokal freuen auf dem mein Name falsch geschrieben ist. Bevor Ihr nun aufsteht und mir Applaus spendet für diese doch „hervorragende Leistung“, dem soll gesagt werden, dass das mit dem zweiten Platz nicht schwer war. Nicht weil ich ein super toller schneller Läufer bin – nein – weil in meiner Altersklasse der M30 so gut wie keiner an den Start geht. Eigentlich musste mal nur antreten, versuchen sich lebend ins Ziel zu schleppen um seine Punkte für die Wertung zu erhalten. Alles andere regelte die doch regelmäßige Teilnahme meiner Person. Ich sammelte somit die Punkte die dann reichten um diesen Blechpokal zu erhalten. Vielleicht fragt sich jetzt einer warum ich nicht den ersten Platz gemacht habe. Nun ja, es waren halt nicht viel in der AK, aber einer war dabei der so gut wie alle Läufe gewonnen hatte. Selbst wenn ich pro Kilometer 1-2 Minuten schneller wäre, hätte ich diesen Läufer nie und nimmer bekommen. Wenn ich alle Rennen zusammen addieren würde, käme ich sicher auf einen Rückstand von mehreren Stunden. Aber auch egal. Mein Ziel welches ich hatte, nämlich regelmäßig zu laufen konnte ich mit dieser Laufserie unterstützen, da man ja ein Ziel hatte. Ich wollte bei den Rennen ankommen und das habe ich geschafft.

Was steht nun im Jahr 2009 bei mir an? Nun ich möchte gerne wieder den Berliner Halbmarathon im April laufen und dort die Zeit die ich mir eigentlich letztes Jahr vorgenommen hatte erreichen. (Immer dieser selbst gemachte Druck am Anfang des Jahres tststs)

Dann möchte ich regelmäßig schwimmen gehen. Gestern habe ich bereits mal angefangen und bin 1500 Meter geschwommen. So richtig schön meine Bahnen gezogen. Natürlich Brustschwimmen! Bereits heute merke ich meine Schultermuskulatur und möchte gar nicht wissen wie ich die morgen spüre. Aber ich habe es geschafft und hoffe nächsten Freitag wieder gehen zu können. Wie ich das zeitlich schaffe weis ich zwar noch nicht da ich Geburtstag habe, Lebensgefährtin lange arbeiten muss und ein kleiner Junge zuhause ja auch noch sein da sein fristet, aber da die bis 22 Uhr aufhaben werde ich es versuchen zu schaffen.

Dann habe ich mir noch vorgenommen im Sommer regelmäßig eine Runde mit dem Rennrad zu drehen. Wie geschrieben „vorgenommen“!

Wettkämpfe an denen ich gerne im Jahr 2009 Teilnehmen möchte? Zu erst natürlich den Halbmarathon wie oben schon erwähnt. Im Mai ist im Spreewald ein Duathlon. Im Sommer dann gerne noch mal einen Halbmarathon und dann schauen wir mal.

An erster Stelle steht natürlich wieder nur der Spaß an der Bewegung. Ich habe keinen Trainingsplan, ich nehme mir keine festen Tage zum Sport vor und ich werde mich mit Zeiten die man gerne erreichen möchte nicht unter Druck setzen.

Das einzige worüber ich mich freuen würde, wäre halt es zu schaffen mich regelmäßig zu bewegen. Schauen wir mal. Ich wünsche Euch ein cooles und erfolgreiches Jahr 2009.

Ergebnisse Nuthetal Crosslauf

Hier findet Ihr die Ergebnisse vom Nuthetal Crosslauf..

http://www.lwv-potsdam.de/

(Nuthetal ? Warum heißt das Tal, wenn ich auf einen Berg renne?)